Trainings in Berlin 

Präventionskurse  zum Stress- und Ressourcenmanagement (von den gesetzlichen Kassen bezuschusst) 

Gelassen und sicher im Stress - 2-Tage-Kompaktprogramm 

Inhalte: 

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie erarbeiten mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung und Entspannung finden und neue Kraft tanken. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, und wird als Kompaktkurs an 2 Tagen durchgeführt.

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern den Besuch gesundheitsfördernder Präventionskurse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, in welcher Höhe sich diese an den Kosten für den Kurs "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Gert Kaluza beteiligt.

Termine 2027:

Sa, 17.04.2027 + Sa, 24.04.2027 (jeweils 10.00-17.30 Uhr): "Gelassen und sicher im Stress" - 2-Tage-Kompakt-Programm

Ort: Billerbecker Weg 112-114, 13507 Berlin

Kosten: 235,- Euro (die gesetzlichen Krankenkassen fördern den Besuch dieses Präventionskurses)

Um sich anzumelden, nehmen Sie bitte mit mir Kontakt über mein Kontaktformular auf. 

Trainings für Gesundheit, Wohlbefinden, Resilienz und erfolgreiches Stressmanagement

Do, 03.12.2026:  Mental health: Mit mentalen Strategien vom beruflichen Alltag abschalten       

(Anmeldung über die VHS Tempelhof-Schöneberg)

Sa, 05.12.2026:  Resilienz- Aktiv das persönliche Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit verbessern 

(Anmeldung über die VHS Reinickendorf)

Di, 16.02.2027:  Resilienz- Aktiv das persönliche Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit verbessern
(Anmeldung über die VHS Reinickendorf ab Ende 2026 möglich)

Do, 08.04.+ Fr, 09.04.2027: Wenn die Nacht wieder Kraft schenkt -
Gut schlafen, klar denken, leistungsfähig im privaten und beruflichen Alltag bleiben! 

(Anmeldung über die VHS Reinickendorf ab Ende 2026 möglich)

Do, 29.04.2027:  Resilienz- In herausfordernden und stressigen Situationen Steuermann bleiben!

(Anmeldung über die VHS Reinickendorf ab Ende 2026 möglich)

Mo, 10.05.2027:  Mental health: Mit mentalen Strategien vom beruflichen Alltag abschalten
(Anmeldung über die VHS Tempelhof-Schöneberg ab Ende 2026 möglich)